2008年6月アーカイブ

朝のフルーツは金といわれていますが、それほど気には留めず外食ではデザートに頂くことが、あたりまえになっていますよね。

昨年に、あるセミナーに参加したところ、朝一番に口にするのはフルーツが望ましいとのことでした。

なんで望ましいかというと、朝一番に口にするフルーツには・・・・・

脳の活性化、老化防止、病気になりにくい、体内の酵素を最大にはたらかせてくれるなど嬉しいことがいっぱいあり、空腹時に摂取する事に意味があるそうです。

またフルーツの種類によっても相乗効果が期待されます。

グレープフルーツに含まれる酵素が脂肪を燃焼させるのでダイエットには良いとか。

昨年から私も朝一番フルーツを続けています。

なるべく旬のフルーツを取り入れてます。どうしても夕食が遅い時間になってしまうので、朝は胃をあんまり無理させない液体類のコーヒーや紅茶、ヨーグルトをプラスしてます。

朝一番のフルーツを始めてから私の体の変化したところはやはり体調がよくなりました。胃炎や便秘が時々ありましたが今はありませんね。

朝一番 フルーツのきっかけで、脳が活性化されているのか、気持ちも前向きになり、少し軽めの運動をしたり、シャワーだけでなくアロマオイルを香らせながらゆっくり入浴したり、また、季節のフルーツを食する楽しみもあります。

  本日の私の朝一番のフルーツは熊本産黒スイカでした。(*^。^*)

スイカにはビタミンA（βカロチン）が豊富でカリウムも多いそうです。

利尿作用があり、、高血圧、妊娠中毒症、むくみ、胃炎などに良いと本に書いてありました。

そういえば子供の頃、寝る前にスイカを食べるとオネショウするからダメと、あんまり食べさせてもらえなかったなぁ～

サロンに飾っていた白いトルコ桔梗が枯れてしまったので、お花屋さんに相談して、今日は南国風に赤いアンスリウムにしてみました。お花屋さんのアンスリウムの中でもとっても綺麗なハートの形をしていたので、このお花さんにしました。

アンスリウムはサトイモ科のお花で高温多湿が大好きだそうです。

赤いアンスリウムの花言葉は情熱、心は燃えている、飾らない美しさ、印象深い、とのこと。

こんな湿気の多い体の重い季節に元気付けてくれる真っ赤なハートのアンスリウムでした。

はじめまして。有美と申します。最初なのでまずは簡単な自己紹介をさせていただきます。

私は現在、東京都世田谷区でアロマセラピーのサロンを開いてセラピストとして働いています。

現在に至るまでは、色々な仕事を経験し、遠回り、迷い道しながらやっと巡り会えた自分の居心地の良い場所が今の仕事です。

美味しい物とお酒、心地よい香り、笑いを愛する、気持ちだけは乙女の○○才です。

これからは自分が楽しい事やステキな体験、居心地の良い場所など  をお伝えできたらと思っております。

生きていればステキな事、いっぱい出会えます。

今回はこれくらいで、次回お楽しみください。