ビビビッ！と免疫アップしましょうね

　昨日は木枯らしピューピューとっても寒かったですね。

今日も寒～い！

急に寒くなっては身体もついていけません。

免疫低下は風邪やインフルエンザの大好物。

それではこっちも大好物で対抗！

朝はマヌカハチミツを紅茶にいれる。フルーツも食べる。

昼間はアロマデヒューザーでティーツリーをお部屋に芳香させる。

適度な運動。

体幹チューニングで身体全体の流れを良くする。これ、簡単でとってもおススメ！

生姜やにんにく、きのこ、野菜をたっぷり使った食事。

今はお鍋やスープが温まりますね。

夜はラベンダーのオイルを香らせて質の良い睡眠を深くとる。

そして時々、腸内洗浄を受けて腸内環境を整える。お腹もへっこむ。

あとはいつもニコニコと大きな声であいさつ。

どうだ～これが大好物予防光線だ～！ビビビビ！

風邪菌、ウイルス菌よ、まいったか！バイバイね～

インフルエンザ予防接種も大切ですが、これで安心してはいけませんよ。

日頃の環境、何を食するか、日々をどう過ごしていくかが一番大切です。

皆様も自分ならではの予防光線をビビビビ！っと張って秋、冬と乗り切りましょう！

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ありがとうございます。

皆様の願い事が叶いますように(^∧^)