ナチュラルメディスンセミナー１２月　不眠解消の自然療法

前田アンヌ先生の１２月のセミナーは不眠解消の自然療法。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不眠で悩んでる方、導眠薬をたよりにしている方多いですよね。

眠れない理由はひとそれぞれ。

しかし、原因はあるはず。

自分の体に問いかけて見ましょう。

薬に頼らず解決できる事もあるはず。

枕の高さ、食事、栄養バランス、ストレスなどなど。

 

自分で一人では気づけないこと沢山ありますよね。

このセミナーは少人数制で、アンヌ先生にもとても質問がしやすいセミナーです。

なにせスイーツ＆ランチ付ですからね。

今回はアンヌ先生がオーストラリアで昔から伝わる手作りのアンザックビスケット（写真左）を作ってくださいました。

オーストラリアでは昔、兵隊に行く時に奥さんや母親がおナッツが沢山入ったビスケットを腹持ちが良いことで持たせたそうです。　ナッツが沢山で噛み応えあり美味しい。

日本でいうとおにぎりですかね。

 

真ん中の写真はクリスマス月ということでノリコ.Hさんがクリスマスフルーツケーキを焼いてくださいました。

右写真は今回の睡眠のテーマにそったランチ。神経とホルモンのバランスを整えるお豆やお野菜が入ったドイツの家庭料理のスープ。

手作りのカッテージチーズ、アマニオイルとひまわりの種のドレッシングなど。

彩りもアボガドの緑、トマトの赤でクリスマスカラーにアレンジ。

 

見た目でも楽しい。

 

 

今日はぐっすり眠れるかな～

 

いつもステキなセミナーありがとうございます。

 

次回のセミナーはこちらからどうぞ↓

http://www.mother-earth-site.com/index.html

 

 

 

 

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