体幹チューニング
体幹チューニングとは、呼吸に合わせて腹圧を調整し正常な状態に戻し、肩関節、股関節などの各関節の動きを広げ、全身の筋肉を緩めて、血流を良くし、自然治癒力を向上させるメソッドです。
体幹を開発することで体本来の持っている内臓機能を活性化させ、正しい状態にリセットし、日常生活及びスポーツシーンにおいてのあらゆる動きのベースを創ることができます。
バランスの検査と施術で約40分と短時間で身体のバランスを良い状態に持っていくことができます。
身体がベッドに密着して沈み込む感覚を是非ご体験ください。
40分 ¥4,000
キッズ＆ティーンズ体幹チューニング
キッズ＆ティーンズ向けの体幹チューニングをスタートします。
受験勉強で心や身体が緊張されているお子様、スポーツなどで良いパフォーマンス、結果を目指しているお子様、に向いているメソッドです。
40分 ¥2,000
5回チケット ¥8,000
体幹チューニングのコンセプト
人間の身体は、日常生活や競技生活の影響で身体の軸である体幹部（コア）に“ブレ”が生じます。
このブレが全身に影響し、健康・美容・スポーツパフォーマンスにマイナスに作用します。
「体幹チューニング」は、このブレを調律（Tuning：チューニング）するために開発された日本発・世界初のカラダ調律メソッドです。
体幹チューニングのプロセス
革新的な手技と呼吸を連動させ腹圧を調節することで、体幹の筋肉群をほぐします。
この過程で、中枢神経と全身の筋肉の神経回路をつなげて、全身の硬くなった筋肉をほぐすことにより、血流改善がされます。
それにより、まず体幹部が安定し、姿勢が良くなり、内臓器官への負担が軽減されて、新陳代謝を促します。
結果として、身体に生じたブレが調律され、本来身体が持っている力や美しさが目覚めます。
体幹チューニングの理論
身体を調律する
ギターやピアノなど楽器の演奏前には、弦を調節し音を調律（Tuning：チューニング）すると、その楽器の持つ本来の音色を奏でることができます。人間の身体も楽器と同じで、脳から弦にあたる神経回路によって全身に配置された筋肉に指令を出し、身体機能をコントロールしています。この神経回路をつなぐことで、身体を調律することができます。
なぜ体幹なのか？
体幹とは身体の胴体部分を指します。
その中心となるのは、多くの内臓器官が存在する腹部の「腹脳」と呼ばれる部分で、脳（中枢神経）と同じように神経回路を介して全身の筋肉に指令を出し、身体機能をコントロールしています。
実は、この腹脳は、「腹圧」の影響を大きく受けているのです。
だからこそ、神経回路でつながっている脳および全身をより良い状態にするために、腹圧を調整して体幹を整えることが重要なのです。
腹圧への悪影響
「腹圧」は、腹部の筋肉の柔軟性や緊張の度合いと横隔膜の動きによって高まったり、低くなったりします。この高低差が大きいほど、腹部のスペース（腹腔）の許容量が大きくなり、内臓や腹脳が活性化して、本来の機能を発揮しやすくなります。
腹圧は呼吸運動と深く関わっています。
呼吸は無意識下で行う呼吸と意識下で行う呼吸があります。専門的には、それぞれ自律性呼吸と随意性呼吸と言い、どちらの呼吸をコントロールするにも腹筋群と横隔膜を使っているのですが、ほとんどの人は日常生活で無意識に呼吸をしています。
しかし、無意識下で行うという事は、生活習慣の影響を良くも悪くも受けやすく、それが間接的に腹圧へ影響を及ぼし、更には脳及び身体機能へ影響を及ぼします。悪く影響を受けた場合、身体にぶれが生じます。これが、姿勢の悪さや体調不良となって現れます。
回路をつなぐ
「体幹チューニング」では、独自に開発された種々の手技と呼吸（Breath）を連動させ、腹部の筋肉を無意識下のコントロールから意識下のコントロールへ移行させます。
これにより、腹筋の柔軟性が増し、腹圧の高低差を引き出して、許容量を大きくします。連鎖的に、呼吸-脳（Brain）をつなぎ、更に、脳-筋肉（Muscle）の回路をつなぎます。呼吸を介して調節される脳と筋肉の回路を「BBM回路」と呼び、この回路をつなげ、身体に生じたぶれを調律するのが「体幹チューニング」なのです。
体幹チューニングの効果
「体幹チューニング」により身体が調律されると、連鎖的に眠っている力や美しさが目覚め、以下のような効果が期待されます。
- 腹筋がほぐれ腹圧に高低差が生まれます。
- 体幹が安定し背筋が自然にスッと伸び、姿勢がよくなります。
- リラックス効果があります。
- 姿勢が良くなれば、腰痛も改善されます。
- 内臓への負担が軽減され、血流が良くなり新陳代謝が活性化されます。
- 疲労物質がたまりにくく、疲れにくく、美しくなります。
- 筋疲労が軽減されます。
- 脂肪燃焼に必要な酸素を効率よく、全身に運ぶことができます。
- 無理することなく、ダイエットができます。
- マッサージをしなくても硬直した筋肉がほぐれます。
- 関節の可動域が大きくなり、関節痛が軽減されます。
- 怪我の予防にもなります。
- 出力が上がり、運動パフォーマンスが向上します。
このように、「体幹チューニング」は、健康、美容、スポーツなど幅広い分野に適用できます。
